5 sfaturi care te vor ajuta sa inveti mai rapid!

Iti prezentam rapid, 5 sfaturi care te vor ajuta enorm, sa inveti mult mai rapid. Noi am folosit aceste lucruri cand am dat bacul...nu vorbim doar din teorie. Am experimentat pe noi!

      1) Invata in sesiuni de 45 de minute si apoi ia o pauza de 15 minute.  Creierul incepe sa oboseasca dupa ceva timp de invatat intens. Cat esti in pauza, poti face niste intinderi, bea apa, jucat cu pisoiul/ catelul sau doar inchis ochii si relaxare.

      2) Mananca bine si corect! Exista mii de studii care spun ca mancatul sanatos imbunatateste performanetele mentale! Nu vrei sa inveti rapid? Nu vrei sa faci totul intr-un timp record... si apoi sa te distrezi sau sa faci alte lucruri?  Ei bine, daca mananci corect si ce trebuie, poti face asta.  Evita fast food-ul si zaharul. In schimb, adauga in dieta ta: ciocolata neagra, afine, proteina de calitate ( piept de pui, peste), ovaz, paste integrale, nuci.. 

      3) IA SUPLIMENTE PENTRU CREIER!   Da... astea iti vor creste enorm productivitatea. Sunt tot felul de plante naturale care iti imbunatatesc performanta si gandirea (haha, dar nu e chiar magie, tot trebuie sa mai inveti si tu).  Eu am simtit o imbunatatire uriasa. Imi intra materia in minte mult mai usor si eram foarte concentrat. Gasesti in orice farmacie... e suficient sa zici ca vrei ceva pentru memorie si concentrare!   Exemple: Mentat, Gingko Biloba, Gingseng, vitamine..

    4)FA putina miscare.  Miscarea ajuta la oxigenarea creierului... Adica iti creste capacitatea de memorare si concentrarea... pe scurt, esti mai destept! Incearca sa faci macar 30 minute pe zi miscare. Fie ca te plimbi prin parc, mergi la sala... sau faci ceva exercitii acasa. Nu trebuie sa exagerezi. Doar sa ii dai corpului un impuls! 

   5)Ia notite!   Dupa fiecare pagina citita, noteaza esentialul. Chiar daca cartile noastre sunt bine sintetizate, tot e bine sa iti mai notezi cate ceva. S-au facut studii care spun faptul ca, daca notezi... iti intra mai rapid in creier!

Aplica aceste idei si o sa vezi imbunatatiri instante! Mult succes la bac!  Sfaturile astea nu te ajuta doar la invatat.. iti sunt de folos si in viata. Daca le aplici, o sa gandesti mai bine, mai rapid si mai eficient!